标头
体育保健课
发布时间:2016-04-26 浏览次数:

 

 体育保健课课程简介

课程类别:通识必修课

开课教师:

      1. 赵国庆,助教,2015年毕业于鲁东大学体育学院体育教育训练学专业,国家二级社会体育指导员,中国武术段位四段,大学及读研期间系统学习中国传统武术及养生导引功法,2011--2015期间一直兼职烟台形意国术馆,担任形意拳教练。

开课学期:第一、二、三、四学期

开课单位:公共体育部

计划学时:32

学分:2

课程简介:

      体育保健课是学习一些基本体育保健知识,增强自我保健意识,养成良好营养卫生习惯的课程。

      体育保健课程主要包括两方面的内容:

      1、体育保健理论知识,通过该部分的学习,使学生掌握人体保健基本理论,掌握人体在体育运动中的保健规律和措施、掌握不同性别、不同身体状况人群的体育保健特点和要求,并能运用到日常生活中进行科学有效地锻炼;

      2、通过技能的学习,掌握八段锦、五禽戏等传统导引功法的基本套路,并理解其健身价值,通过其他内容与方法不断提高身体素质和运动技能,从而达到祛病强身的目的。