体育保健课

作者: 时间:2018-06-06 点击数:

体育保健课课程简介

课程类别:通识必修课

开课教师:

     1. 王继全,副教授,毕业于山东师范大学体育教育专业,中国武术段位四段

开课学期:第一、二、三、四学期

开课单位:公共体育部

计划学时:32

学分:2

课程简介:

     体育保健课是学习一些基本体育保健知识,增强自我保健意识,养成良好营养卫生习惯的课程。

     体育保健课程主要包括两方面的内容:

     1、体育保健理论知识,通过该部分的学习,使学生掌握人体保健基本理论,掌握人体在体育运动中的保健规律和措施、掌握不同性别、不同身体状况人群的体育保健特点和要求,并能运用到日常生活中进行科学有效地锻炼;

     2、通过技能的学习,掌握八段锦、五禽戏等传统导引功法的基本套路,并理解其健身价值,通过其他内容与方法不断提高身体素质和运动技能,从而达到祛病强身的目的。

 

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